vie
Force.Unification.Epanouissement
yoga
avec Ariane Peclard-Sahli
Qu’est-ce que le yoga
Le yoga est un merveilleux moyen de redécouvrir son corps et ses possibilités afin d’améliorer sa qualité de vie…
C’est un chemin qui conduit à la santé, la paix et l’harmonie du corps, de l’âme et de l’esprit.
Une voie d’unification et d’épanouissement.
“Le yoga modèle le corps et l’esprit. Il éveille, ouvre les yeux et le coeur.” Babacar Khane
A qui s’adresse le yoga?
Le yoga que je propose est adapté à chacun selon ses besoins spécifiques et ses possibilités. J’invite chaque personne à sentir, écouter et respecter son corps, ses besoins, ses possibilités, et s’unir à sa mouvance profonde, la Vie! Douceur, sensibilité, profondeur, puissance, amour et bien-être sont au rendez-vous de chaque cours de yoga. La pratique du yoga a souvent des effets thérapeutiques importants.
La méthode
La méthode de Babacar Khane est une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga de l’Inde et le yoga taoïste chinois.
Le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il redresse la colonne vertébrale, rééduque l’appareil locomoteur, développe la coordination et la concentration. L’harmonisation des deux aspects de l’énergie, et des différentes composantes de l’être humain (intelligence, affectivité, appétits), voire son union, sont les buts recherchés par la sagesse égyptienne
Le yoga chinois (appelé Kung-Fu), développe la force, la stabilité et la musculature. La sagesse taoïste repose sur l’unité avec sa propre nature. “Vivre en harmonie et en accord avec sa propre nature, c’est la voie du tao qui conduit à l’accomplissement ».
Le yoga indien est plus axé sur la souplesse, le contrôle musculaire, le système nerveux, respiratoire et sensoriel. Le Raja-yoga constitue la partie concentration et méditation. La paix, la clarté du mental, le non-jugement, le contentement intérieur et l’attention sont les piliers du yoga de l’Inde.
Toute la pratique du yoga est basée sur la respiration, l’écoute du corps et le respect de ses possibilités.
Grâce à des mouvements doux et conscients accompagnés de respirations amplifiées, il se produit un éveil, une harmonisation et une activation de toutes les cellules et fonctions du corps.
“Les postures sont un moyen de se brancher, de se reconnaître, de retrouver son état originel et sa capacité à recevoir les messages cosmiques ». – Babacar Khane
Les bienfaits du yoga
Le plan physique est fortifié, nourri et revitalisé
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Les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés
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Les organes sont vivifiés
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Les glandes endocrines sont stimulées
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Le système nerveux est calmé et renforcé
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Les possibilités respiratoires sont augmentées
Le plan émotionnel est harmonisé
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La paix intérieure, l’estime de soi, la confiance en soi se développent
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L’écoute, le respect, la douceur et la bienveillance augmentent
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Le contentement intérieur s’installe
Le plan mental se calme et s’oriente positivement
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Le mental devient plus clair: l’attention, la concentration, la compréhension, le discernement et la mémoire se développent progressivement
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Les pensées parasites diminuent. L’optimisme revient
Le plan spirituel s’éveille naturellement grâce à l’écoute intérieure
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Vous gagnez plus de recul, de détachement, de créativité, de simplicité, de connaissance et de sagesse
En résumé, les techniques du yoga éliminent la fatigue, les soucis et les impuretés, ce qui régénère le corps et favorise un éveil de la conscience.
Déroulement d’un cours de yoga
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Accueil
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Partage (états) et demandes spécifiques (souhaits, besoins)
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Relâchement des tensions grâce à différents exercices corporels et respiratoires
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Assouplissement et tonification du corps selon ses besoins et ses possibilités
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Relaxation profonde
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Méditation
Qui suis-je ?
Je suis une passionnée et une amoureuse de la vie.
L’épanouissement intégral de l’être humain est mon moteur. Contribuer à ce que chacun trouve ses richesses et puisse les vivre concrètement me remplit de joie.
La vie m’a fait rencontrer le yoga, la Biodanza et tant d’autres beautés qui toutes concourent à cette même réalité.
Le yoga est un merveilleux moyen de se ressourcer, se régénérer intégralement.
La Biodanza est une invitation à partager avec les autres ce que l’on est et de révéler ce que l’on ne sait même pas encore que l’on est !
Les marches et les méditations m’accompagnent sur mon chemin quotidien.
Les partages humains font grandir mon humanité.
Les manifestations uniques de chaque instant me ravissent.
La voix m’enchante et me relie, la créativité m’enthousiasme.
L’étude et la réflexion sur la vie lui donne du sens !
Ces différentes activités m’ont permis de passer de la souffrance à la joie, de la solitude à la communion, de la mésestime à la reconnaissance, de la répression à l’expression, de l’absence de vie à la vie, de l’insensibilité aux perceptions amplifiées.
Le yoga
Je pratique le yoga depuis 1982. Ma formation s’est déroulée entre 1992 et 1999 (diplômée en 1999) à l’Ecole Internationale de formation et de perfectionnement de professeurs de yoga de Babacar Khane. C’est une formation reconnue mondialement par
l’International Yoga Federation et l’European Yoga Alliance.
La méthode de Babacar Khane allie la verticalité du yoga égyptien (travail du dos), la puissance du yoga chinois (Kung-Fu) et la souplesse du yoga indien (hatha-yoga et pranayama).
Nous explorons parfois les sons et les couleurs.
Stages de yoga donnés
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Yoga au lever du soleil
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Journées avec yoga, expression artistique et vocale, méditations, land art, « marchons en choeur »
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Yoga et temps pour soi
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Les 7 chakras
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Yog’art
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Yoga, marche et méditations
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Journée de Yoga, Mauborget
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Créer sa vie
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Suis ta voie, sois toi !
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Sept pas, cette voie, c’est toi !
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Yoga au bord de mer en Grèce
Horaires: les mercedis
-Cours 1 à 17h15 – 18h20 : doux, pour tous
-Cours 2 à 18h30 – 19h45 : niveau débutants, intermédiaires, avancé
–Cours de Biodanza et voix à Boulens les mercredis de 20h à 22h
Après un cours découverte de novembre enthousiaste
le calendrier sera programmé pour 2025 à raison d’une séance par mois
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Temoignages
Equilibre…
Après des années de pratique des arts martiaux, j’ai approché le « monde » du yoga. J’y ai découvert en complément une plénitude mentale et physique en développant ma souplesse, force, respiration et mon équilibre dans tous ses aspects.
Olivier
Que de belles choses on a apprises !
Quelle chance ! Que de belles choses on a apprises !
J’ai plein d’astuces pour transformer mes difficultés en oeuvre d’art.
Je me connais mieux et j’ai plus de force vitale après ce stage, moins de frustration.
J’ai guéri des parties blessées de mon corps et de mon âme.
J’ai mieux intégré différentes parties de moi. Cela m’a aidée à mieux faire fonctionner tout cet ensemble que je suis, corps, âme et esprit.
Viviane
J’ai renoué avec l’envie et la joie de vivre !
« Je me sentais éteinte. Mon souffle de vie a été réanimé. Je me sens vivante et fortifiée.
J’ai renoué avec l’envie et la joie de vivre. »
Mathilda
J’ai trouvé génial cette méthode-là !
J’étais venue dans le but d’enlever cette agitation. J’ai toujours 150000 pensées.
J’étais venue dans le but d’enlever cette agitation. J’ai toujours 150000 pensées.
J’ai pu m’éclater, j’ai trouvé génial cette méthode-là ! J’aurai maintenant d’autres façons pour évacuer par exemple après le travail. Je vais mettre plus souvent en pratique ces outils. »
Laurence
Laurence